어릴 때 정보가 없어서 잘못된 방법으로 잦은 다이어트와 요요를 반복했던 것이 가장 후회스럽지만, 지금의 나는 이제 방법을 알고 20키로  감량과 유지를 해오고 있다. 68->48kg !! 24년도 기준 4년째 유지중

원하는거 먹으면서 얼마든지 다이어트가 가능하다. 빡센운동 필요없다. 다이어트는 우리가 일상생활에서 무엇을 어떻게 먹는지가 가장 중요하다 99.9%

흔히들 말하는 클린식, 자연식, 키토제닉 등은 입터짐을 오게하고, 그리고 이런 방식이 현대인에게 얼마나 어려운 것인지 나는 안다.  

여지껏 먹고 살던거 먹으면서, 또는 먹고 싶은거 먹으면서 다이어트를 유지하게 하는게 나의 노하우 스킬이다.

<상담 내용>

지금 다이어트를 하고 있는데 가장 큰 어려움이나 혹은 다이어트 방법을 물어봐도 좋습니다. 문제점이 있다면 알려드리고,  답변 내용을 바탕으로 식단에 관한것이나 식이에 대해 아주 구체적으로 알려드릴 예정입니다 ~!!

또한 상담을 하려면, 내담자의 구체적인 설명이 필요하므로 아래의 것들을 써주세요

상담자의 평소 식습관, 생활패턴(몇시에 일어나고 어느정도의 일이나 운동을 하는지, 언제먹고, 자는 시간 등등)

식사, 간식 무엇what을? 언제 when 식사 시간 정확히

가장 자주먹거나 좋아하는 음식

먹으면 소화가 안되는 음식

현재 체중/ 목표 체중

자신의 몸 상태

여태까지 했던 다이어트 방법, 횟수 등등

다이어트틑 하면 나타나는 문제점 등

이러한 것들에 대해 답변시 더 자세히 상담가능합니다

(뼈마름을 위한 다이어트 조언은 안합니다)

*질병이 있어서 약을 드시는 분은 답변이 불가능합니다. 예외변수가 많기 때문에

혹시 소화불량 있으신 분은 어느정도인지, 증상에 대해 적어주세요.  어떤 종류의 소화불량이냐에 따라 권하지 않는 음식과 조언을 써드릴수 있습니다

참고로 다이어트 보조제,약는 추천하지 않습니다

상담횟수를 2회로 해놓았으니 답변받으시고 추가질문이 있으시면 하시면 됩니다