| 30중반에 하고 있는 관리들(39) | |
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| pi***** | 2022-05-19 |
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1. 피부과 시술 태어나서 첨 해봄. 스킨 보톡스 1회 손주사 리쥬란 2회 조짐. 리쥬란 효과 좋아서 한번 더 맞고픈데 경락 시작해서 못받는 중. 암튼 받을거면 리쥬란 추천합니다!! (병원명은 묻지 마세요. 난 세일해서 싼 곳가서 맞음 ㅋㅋ) 2. 경락 약손명가에서 맞춤 B관리로 얼굴이랑 몸 3부위 주 1회 받는 중. 약손명가로 한 이유는 걍 경락 중엔 여기가 젤 유명한 거 같아서 ㅋㅋ 몸은 받으면 시원하고 얼굴은 좀 탱탱해 지는 듯?! 특히 바로 담날은 효과 좋아. 중요한 약속있음 일부러 그 전날에 예약잡고 감. 20회 끊고 이제 6회차 인데 끝나면 추가는 안할 예정. (다른 안 아픈 마사지 받아보고 싶음) 3. 쁘띠시술 입술+입꼬리 필러+입꼬리 보톡스 1회 맞음. 입술 좀 더 통통해지고 입꼬리 쪼오끔 올라간 거 같긴 한데 돈에 비해 효과 미비한듯. 또 맞는다면 입술 필러만 할 의향은 있음. 아 그리고 미간 보톡스도 주기적으로 맞고 있어. 미간 주름은 생기기 전에 관리해야 할 거 같아서 ㅋ 4. 운동 ⭐⭐⭐ 제일 중요! 원래 하던 거긴 한데 강도를 좀 더 높임. 헬스 최소 주 3회 이상, 근력 1시간 유산소 1시간 하고 폼롤러랑 스트레칭 2~30분 함. 꿀잠 잘 수 있고 피부도 좋아짐. 역시 관리는 운동이 필수다!!!! 잘 맞는 거 찾아서 꼭 해! 5. 붙임 머리 이것도 태어나서 첨 해봄. 단발병 10년 걸렸는데 숏컷처럼 잘라봤다 너무 못 생겨보여서 바로 붙임. 생각보다 안불편하고 숱 많아진데다 웨이브(다이슨 에어랩)까지 넣으니 여신삘;; 특히 사진 찍을때 머리빨 쩜;; 2개월 반 지나서 이번에 리터치 함. (여기도 걍 회사근처 암데나 찾아간거라 가게명은 묻지마숑. 더 좋은데 많을듯;) 6. 옷 스탈 바꾸기 은근 섹시한 필살기 템들을 몇개 구비함. 딱 붙는 롱 원피스에 볼레로 가디건, 카라 원피스 짧은거 등등 허리 골반이 내 몸에 젤 이뿐 부위라 평소에도 거기 살리는 거 위주로 입음. 최근엔 검정 목폴라 나시 니트 + 하이웨스트 블랙 슬랙스 입었는데 남자들 코멘트 오짐;; 7. 영양제 먹기 이것도 원래 하던건데 좀더 늘렸음. 공복에 드시모네 유산균 젤 비싼거. 아침먹고 철분제,비타민D, 오메가3, 종합 비타민 점심먹고 msm+콜라겐+비타민C+철분제 중간에 가끔 식이섬유 알약 먹음. 8. 건강식 챙기기 매일 하루견과 한봉, 황성주 생식 먹음. 코코넛 워터도 붓기에 좋대서 꾸준히 마시는 중. 주말이나 저녁 약속이 많아서 회사 점심은 다이어트 도시락 먹음. 9. 두피 및 머릿결 관리 두피 관리가 혈액 순환 및 피부까지 영향을 미친다고해서 틈나면 손으로 두피 마사지하고 머리 감을때마다 두피+머리카락 트리트먼트 함 (닥터스칼프꺼) 그리고 주 2~3회 샴푸대신 두피 스케일링 제품 씀 (닥터포헤어 씨켈프) 10. 셀프 피부 관리 셀프 경락, 괄사, 필링젤, 마스크팩 주기적으로 해주고 화장품 루틴도 아침 저녁 그때그때 다르게 바름. 화장품 바를때 마다 습관처럼 림프 마사지도 같이 해줌. 스킨이나 크림 다 싸고 순한거만 쓰다가 최근에 갈색병 사봤는데 만족.. 11. 네일아트 아트있는거 안해도 색만 바르거나 기본 관리만 받아도 좋은거 같아. 손톱 원래 이뿐 언닌 상관없겠지만 난 손톱이 워낙 작고 못생겨서 주기적으로 받으려구 12. 반영구 문신 아이라인+눈썹 했어. 이건 이미 마니들 했겠지만 특히 눈썹은 추천. 이미지 맞게 잘 해주더라. 압구정 조앤박 추천! 13. 기타 - 일어나자 마자 스트레칭 팔다리 위로 뻗고 툴툴 털어주고 골반 스트레칭 해줌. 아침엔 넘 과하면 안 좋다니 이정도만 한다. - 물 최소 1리터 이상 마시기 2리터 이상 마시다가 난 잘 붓는 편이라 1리터로 줄였어. 글고 미지근한 물로 마시기!! - 매일 만 보 이상 걷기. 쟈철도 무조건 계단으로 올라감. 웬만한 곳도 걸어댕김. - 발,다리 관리 뒤꿈치 필링팩, 보습 크림(고운발 크림) 꾸준히 함. 이제 여름이니 더 관리 해야해. 잘 땐 다리 베개 매일하고 부었다 싶을 땐 의료용 압박 스타킹+ 발바닥이 독소 패치 붙이고 잠. - 속눈썹 영양제 꾸준히 바르기! 엘리자베스아덴 쓰다가 넘 비써서 롬앤꺼로 바꿈. 만원인데 좋아. 눈썹 완전 짧았는데 꾸준히 바르니 효과 있드라! - 악세사리 심플한걸로 여러개 하는데 반짝거리니 확실히 이뻐. 실반지 세개, 은팔찌, 은목걸이, 피어싱 다함. 이어커프도 최근에 사봤는데 머리 묶었을때 하니 이쁘드라!! -치아 스케일링 년 1회 할인되는거 알지? 이거 꼭 챙겨 글고 워터픽+리스테린+혀클리너도 매일 쓰는 중. - 바디스크럽 지오마로 주 1~2회 함. 몇 년째 이거만 쓰는데 닭살 없어짐. 요거 한날은 바디 로션 필수야! 글고 로션 바를때도 아래에서 위로 쳐주듯이 바르면 피부 탱탱해짐. - 독서! 한 달에 1~2권 책 읽는 중. 대화할 때 단어가 달라짐. - 일찍 자기. 11시 전엔 취침. 주말 놀 때 제외ㅋ 이땐 체력 몰아서 다 씀 ㅋㅋ - 걸을 때 배에 힘주고 어깨 펴고 11자로 걷기! 신경 안 쓰면 목 쭉 빼고 8자로 걷고 있드라고; - 긍정 마인드 어쩌라고, 뭐어때ㅆㅂ, 오히려 좋아 이 세 문장 늘 되새김. 만능문임 ㅋㅋ - 베개랑 이불 매일 소독! 출근 전 향균 페브리즈 뿌림. - 방청소 겉만 번지르르 한건 소용없어. 내 방, 내 공간부터 깨끗하게 치우자. 쾌적한 방을 위해 공기청정기, 제습기, 에어써큘레이터 다 쓰는거도 추천. - 인스타 안하기 백해무익함. 가끔 맛집 검색 용으로만 씀. - 동다남 다 아는 내용이니 설명은 생략 ㅋㅋ ***** 뭐 이정돈거 같은데 적어 놓고보니 다들 하는건가 싶기도 하고 ^^;; 암튼 수정이나 보충하면 좋을 거 있음 알려주라!! 질문도 받아요~~ |
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아이구 부지런하시네! 나도 주3회 이상 운동! 본받아야지 |
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| te******* | 2022-05-19 | |
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| 리쥬란 얼마나 아파 ㅜㅜ? | ||
| ad***** | 2022-05-19 | |
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ㄴ ㄱㅆ) 나 통증에 둔한 편인데 이건 맞으면 눈물이 주르르륵 나. 일반 리쥬란은 바늘로 피부 줘뜯는 느낌 ㅋㅋㅋ 주사 바늘 빠질때 피부가 같이 딸려 올라오는;; 리쥬란 HB라고 덜 아픈 버젼있는데 이건 좀더 나음! 대신 가격이 두배 ㅋㅋ 난 다시 맞으면 일반 리쥬란 맞으려고 |
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| pi***** | 2022-05-19 | |
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| 경락 가격좀! | ||
| bl********* | 2022-05-19 | |
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고마워♡ 언니 멋지다 |
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| le***** | 2022-05-19 | |
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붙임머리 샴푸랑 빗질, 드라이는 어케해? |
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| g2***** | 2022-05-19 | |
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| 캬 멋지다! 알차게 잘 살고 있어! | ||
| me******** | 2022-05-19 | |
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ㄴ bl 경락 맞춤B관리 받았고 20회 280만원! 근데 곧 가격 오른데 ㄴ g2 두피샴푸로 쓰고 서서 손가락으로 머리카락 사이사이 엄청 꼼꼼히 씻어. 그담에 살짝 머리 숙이고도 씻음. 목 위쪽이 젤 안씻겨져서; 그리고 에센스 바른 다음 탱글티져 쓰고, 에어랩으로 두피까지 싹 말려. 말리는데만 3~40분 걸린다 ㅋ |
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| pi***** | 2022-05-19 | |
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| 정보 너무 고마워영! 돈 드림 ! | ||
| bl********* | 2022-05-19 | |
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언니 공유해줘서 고마웡! 겁나열심히사네ㅎㅎ 달라드림 |
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| sk******** | 2022-05-19 | |
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| 와 언니 진짜 열심히사네! | ||
| wi**** | 2022-05-19 | |
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나랑비슷하다! 나는 독서보단 공부! 운동은 주3회 하다가 주5회로 늘렸어 |
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| ye***** | 2022-05-19 | |
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| 글만봐도 활기돈다! 딱 내 작년 37살때 모습같음 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ이상하게 올해는 축 쳐져서 무기력하게 출퇴근만 반복하고 내려놓고있었는데 뭔가 다시 활기돌게 만드는 글이당 !! 운동부터 시작해보게쓰 ㅋㅋㅋㅋㅋ | ||
| 12**** | 2022-05-19 | |
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| ㄴ ye 언니, 무슨 운동이랑 무슨 공부해?! | ||
| pi***** | 2022-05-19 | |
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ㄴpi 운동 : 수영, 필라테스, 크로스핏 공부 : 경제, 영어, 수학! |
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| ye***** | 2022-05-19 | |
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ㄴ ye 크. 언니 멋지당. 더 열심히 사는 사람보면 자극됨! 필테도 추가하고 싶은데 비싸서 고민이당 ㅠ ㅋㅋ |
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| pi***** | 2022-05-19 | |
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| 부지런하다........ | ||
| as*** | 2022-05-19 | |
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ㄴpi 5년짼데 비싸더라도 나는 정말 추천해 인생 길게보고 나한테 하는 투자라고생각하고 꾸준히하고있음! 아 그리고 네일 나도 언니랑 비슷하게 생각해서 매달 했었는데 손,발톱이 너무 종이처럼 얇아져서 집에서 그냥 샤넬탑코트만 바르구 샵에서 색올리기전에 각질이랑 큐티클관리하는거 대용량으로 인터넷에팔거든? 그걸로 관리하고잇음 그러면 기본케어만받은거처럼 깔끔! |
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| ye***** | 2022-05-19 | |
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| ㄴ ye 이야. 고마워!! 필테 당장 등록하고 네일도 그걸로 해야겠다!!! | ||
| pi***** | 2022-05-19 | |
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| 언니 진짜 부지런하다 | ||
| lu******* | 2022-05-19 | |
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| 진짜부지런하십니다 ㅎ | ||
| ******* | 2022-05-19 | |
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| 부지런하네 똑띠다 | ||
| ky*** | 2022-09-21 | |
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| 오오 멋지다 언니 | ||
| yada | 2022-09-21 | |
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| 와 존나 부지런하다 대단해 | ||
| ak******** | 2022-12-05 | |
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| 우와 이거 매일하면 우울증걸릴 새도 없겠다 함 해봐야지 | ||
| le******* | 2022-12-26 | |
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| 아따 부지런하다아-!! | ||
| 10***** | 2022-12-26 | |
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| 므찌다 미녀언니일듯 | ||
| Riri | 2023-01-02 | |
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| 붙임머리하고 괄사 가능해? | ||
| ch**** | 2023-01-02 | |
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페브리즈는 좀...;;; 커버 몇개 더 사서 돌려 쓰기 추천 |
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| el***** | 2023-01-02 | |
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| 대단하다 너 난 ㄴ40대인데 이중 아무것도 안한다 | ||
| as*** | 2023-01-02 | |
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13 절대 하지 마시오. 아이라인 지우는거 알아보며 후회중인 1인.. |
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| aj**** | 2023-01-03 | |
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ㄴ ㄱㅆ) 붙임머리하고 괄사 가능해 두피만 조심해서 받으먄 돼 패브리즈는 안좋다더라. 커버를 살게! 반영구는 케바케인거 같아, 요즘은 안하는 추세하던데 갠적으론 만족해서 다시 리터치함. 글고 아이라인 없으면 맹탕해 보이는 눈이라 ㅠ 받을분들은 잘 알아보고 하시길!! |
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| 아리가또 | 2023-01-03 | |
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| 멋지다 | ||
| Riri | 2023-01-21 | |
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| 대단하다 | ||
| Riri | 2023-02-12 | |
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| 넘 좋네 | ||
| ja**** | 2023-05-16 | |
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| 너무 좋다 | ||
| bl** | 2023-05-17 | |
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| 진짜 부지런하다…나시목폴라 어디서 샀어? | ||
| fa***** | 2023-05-17 | |
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| 에너지가 대단하다 나도 마음 먹고 관리하다가도 금방 지쳐서 손놓게 되던데 이중에 몇개라도 해야겠다 ㅋㅋㅋ | ||
| vi***** | 2023-05-17 | |
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| 존나부지런하다 읽기만했는데 예뻐진기분ㅋㅋㅋ | ||
| 키위** | 2023-05-17 | |
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