| 단점이 하나 밖에 없는 운동(15) | |
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| ab***** | 2024-06-18 |
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https://m.cafe.daum.net/subdued20club/ReHf/4928548 다리 떠는 습관 <장점> 1. 혈액순환 혈액순환에 도움, 하지정맥류를 예방하고 붓기가 빠지는 효과 2. 근육 이완 다리뿐 아니라 엉덩이와 허리까지 진동이 전달되어 긴장을 풀어줌 3. 다이어트에 도움 가만히 앉아있는 것보다 다리를 떨거나 중간중간 일어나는 행동이 하루에 약 300칼로리를 더 소모하기 때문에 다이어트에 효과적 4. 집중력 향상 미국의 한 초등학생들을 대상으로 발을 움직이도록 발 그네 책상 페달 의자 등을 사용하게 했더니 수업태도와 집중력이 좋아짐 긴장을 완화하여 집중력에 도움을 준다고 함 5. 세로토닌 분비 생체리듬이나 신경내분비, 수면, 체온조절 등에 중요한 성분이며 이 호르몬이 저하되면 수면부족, 신경질적 성격으로 변할 수 있음 다리를 습관적으로 떠는 습관은 세로토닌 분비가 올라가게 해 신경의 안정이나 숙면에 도움될 수 있다고 함 <단점> 복 달아남 <<<<<<<<<<< ㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷ |
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| 복이 중요하지 암 | ||
| hy***** | 2024-06-18 | |
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| 찰싹! 정신사나워! | ||
| le**** | 2024-06-18 | |
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| 300칼로리vs복 | ||
| gd****** | 2024-06-18 | |
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| 진쨔ㅏ야? 나도 다리 자주 떠는데 | ||
| ap********* | 2024-06-18 | |
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| 단점이 너무 크리티컬한디 | ||
| fr**** | 2024-06-18 | |
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| ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ | ||
| yl******* | 2024-06-18 | |
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| 본(bone)달아나면 안되지;;;;어휴 큰일날뻔 | ||
| se******** | 2024-06-18 | |
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| 그럼 복 달아나도 해야겠네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ | ||
| po****** | 2024-06-18 | |
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| 헐 존나 떨어야지~!! | ||
| de**** | 2024-06-18 | |
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골다공증 예방에도 도움됨 미세한 진동이 뼈의 마이크로한 구조에 자극을 줘서 뼈의 품질을 견고하게 해준다 함. 양쪽을 골고루 떠시길. https://www.bbc.com/news/uk-scotland-glasgow-west-46953192 |
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| he******** | 2024-06-18 | |
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ㄴ의사 등판 나도 낼부터 팔팔 떨어야지 |
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| le**** | 2024-06-18 | |
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단점 하나 더있어 보는사람이 존나 싫음 다리떠는년놈들 지인으로도 상종안함 정신빠진년놈들이 대부분임 시험장에선 말해뭐해 뒤통수 처 쎄게 때리고 0점처리하고싶음 |
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| ㅁㅁㅁ | 2024-06-18 | |
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주위 사람들한테 개 민폐잖아 혼자 있을때만 떨어야함 |
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| wo******* | 2024-06-18 | |
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| 신나게 떨어야징! | ||
| 저녁에 꿍실꿍실 | 2024-06-18 | |
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| ㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷ | ||
| aa******* | 2024-06-18 | |
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