| 숙면 하는 방법 : 바디스캔명상(2) | |
|---|---|
| mi****** | 2024-04-17 |
|
3후인데 갱년기 여성 처럼 잠이 잘 안드는거 알아? 피곤하면 피곤한대로 안피곤 하면 안피곤 한대로 잠이 안오거나 잠을 자도 설잠 자니까 일어나도 개운하지가 않았어 운동 이런거랑은 별개임ㅋㅋ 잠을 자도 개운함의 문제인데 내가 요가수업에서 이완 되서 스르륵 잠 들었다가 5분정도 자고 깼는데 너무 개운했던 기억이 있어서 유튜브에서 수면명상, 바디스캔 이런거 아무거나 듣고 요즘 자는데 몸을 쫙 이완한 상태에서 자니까 잠도 잘오고 자고 나서 개운함이 진짜 어렸을때 이후로 처음인거야.. 강추해.. 그리고 하고나서 개운함을 느끼거든 꼭 답변 달아줘 좋은것 같이 얘기하고 싶어 |
|
글쓴이 돈주기 
|
|
사업자번호: 783-81-00031
통신판매업신고번호: 2023-서울서초-0851
서울 서초구 청계산로 193 메트하임 512호
(주) 이드페이퍼 | 대표자: 이종운 | 070-8648-1433