| 핸드폰에서 멀어지기(7) | |
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| pr**** | 2018-12-24 |
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사실 걍 바쁘게 몸을 움직이면 되지만 나같은 게으르고 잘미루는 인간들은 그게 잘 안된다. 아래는 두루뭉술한 다짐이나 약속을 좀더 행동강령처럼 만드는 방법이다. 아이폰기준 <1. 자주 누르는 sns 멀리두기> -전화를 제외하고 카톡,라인,텔레그램,인스타그램을 한개나 두개 폴더에 모은다. 2페이지 혹은 3페이지에 둔다 : 사실 우리가 작업을 할땐 메시지는 항상 확인하지 않아도 된다. 첫페이지에 두지말자. -폴더 이름을 “꼭 봐야할 메시지가 있나요?”로 지정한다 : 습관적으로 카톡을 키려고 기어이 스크롤을 해서 폴더를 눌렀을때 폰을 도로 집어넣게된다. <2. 인스타그램 지우기> -업무적으로 인스타그램을 꼭 써야하는 경우가 아니라면 앱은 지운다. 보고싶을때 "개인정보보호 브라우져"에서 주소를 쳐서 들어가도록 한다. 꼭 “개인정보보호 브라우저"로 들어가야 비번기록이 안 남아서 자동 로그아웃이 된다. 귀찮아서 잘 안들어가진다. <3.카톡 메시지목록 정리하기> -고정과 즐겨찾기 기능을 이용하면 습관적 클릭하게되는 카톡방을 아래로 내릴수가 있다. 자주 이야기 하지않는 사람을 하나씩 즐겨찾기로 해놓고 플러스친구 몇개를 고정해놓는다. 앱을 딱 켰을 때 바로 보이지 않아서 덜 누르게 된다. 말만 많은 필요없는 채팅방은 나간다. <4. 넷플릭스 지우기> 정기권을 결제했다면 아이디에 찜한 영상이나 재생한 영상 목록이 다 저장되어있다. 어차피 다시 깔면 그대로일테니 진짜 할일 다 한다음 다시 설치한다. 어느정도 번거로움이 있어야 딴짓을 안한다. <4. 포커스 앱 사용하기> 집중할 시간을 타이머로 재주는 어플을 Pomodoro라고 하는데, pomodoro 나 Focus timer라고 쳐서 여러개 써보고 맘에드는걸 하나만 정해서 쭉 쓰는것이 좋다. 추천하는 앱은 아래 -Flipd(무료,아이폰) : Sleep, work, study 등 내가 커스텀해서 쓸수있음. 조금 복잡할수있는앱인데 난 앱이 이뻐야 재미붙여서 좋음 -Flora(무료,아이폰) : 집중력시간 설정뒤 완료하면 새싹이나 씨앗이 조금씩 자라서 풀이되고 나무가되는 어플. 재미붙이면 또 계속 작업 잘하게됨. -Flat tomato : 사용법쉽고 아날로그 시계타이머가 있는 집중력어플, 숫자 카운트보다 아날로그로 분침 돌아가는 카운트가 좋으면 이거. 그외 애플앱스토어엔 Forest-stay focused / Pomodoro/ Ticktock /Workflow timer등이있다. -WorkFlowy. 이건 트리형식으로 글 작성하는 노트라고 보면됨. 단락나눠서 할일 목록 쓰고 그 모든걸 다 체크리스트화할수있어서 메모장에 내리 쓰는것보다 효율적임. 이건 내가 기본메모장에 하도 쓴게많아서 정리가 안되니까 써야될 필요를 느꼈다. -fabulous : 이건 습관을 만들수있는어플. 복잡하니까 삭제했다가 열시미 살려고 다시깜 <5. 그레이스케일모드 키기> 그레이스케일 모드를 키면 훨씬 “계속해서 핸드폰을 쓰고싶은 욕구”가 덜 하다는 것을 느낄 것이다. 컬러는 마케터/디자이너들의 오래된 트릭이다. 화려한 모양과 컬러의 브랜딩들은 여러분이 알지 못하는 사이에 여러분을 빨아들인다. 제품에 대한 순간판단중에서 색상만으로 판단하는게 최대 90%라고 하는 연구결과도 있다. 그러니까 쉽게 속아서 중독되지 말고 그레이 스케일을 이용하자. 방법) 1 설정 > 일반 > 손쉬운 사용 > 디스플레이 조절 > 색상필터 on > 그레이스케일에 체크 2 설정 > 일반 > 손쉬운 사용> 손쉬운 사용 단축키 > 색상필터 체크 3 이제 홈버튼을 세번 눌러서 그래이스케일을 활성화 하거나 비활성화한다. (아이폰x는 측면버튼) 필요없을 땐 홈버튼을 세번 눌러서 컬러모드로 돌아가서 사진촬영,비디오감상 등 컬러가 필요할때 이용한다. 이제 글을 다썼으니 <6.이드를 끈다> |
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| 이드페이퍼 차단되기ㅠㅠ | ||
| bk** | 2018-12-24 | |
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| 마지막이 젤 중요하다 ㅋㅋㅋ 고마워 이딸라 드림! 일단 유료인데도 forest 깔아봄. 나무 열심히 키워야짓 | ||
| no***** | 2019-05-06 | |
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ㄴ 후 나 쉑 5시간동안 나무 2개 키우고 나무 2개 죽임. 그나마 이거 해서 두세시간은 집중한듯. 되게 좋은 앱인거 같아! 역시 사람은 보상이 있어야 움직여 ㅎㅎㅎ |
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| no***** | 2019-05-06 | |
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| 이드가 8할임 나는 | ||
| sa******* | 2019-05-06 | |
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인스타 삭제는 정말 추천할만해 카톡은 메시지목록만 정리하지 말고 친구정리를 추천 차단하라는게 아니라 사실 리스트 열어놓고 내가 체크해야할 사람 몇명 안되더라구 거의 숨김친구 해놓고 가까운 친구 가족 프사 상메 정도 바뀌는거 봄 |
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| 도토리자매 | 2019-05-06 | |
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언니 돈드렸음 !!! 근데 난 폰 자체 시력보호 모드 쓰고있는데(블루라이트 차단땜에) 시력보호 모드에선 그레이스케일 전환이 안된다는데 어케해야되지 ㅠㅠㅠ |
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| hyeri20 | 2019-05-06 | |
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| ㅠㅠ 멀어지면 좋은 점을 써달라고 ㅋㅋㅋㅋ 난 못하겠엉 | ||
| durabba | 2019-05-06 | |
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