집중력 트레이닝하는 법 알려주셈(0)
fox 2022-01-17
본인이 효과 본 것

1. 숙면
2. 명상
3. 러닝 or 근력운동 (참는거)
4. 도파민중독 끊기
5. 스탑워치 놓고 '나는 n분 내로 이거 마친다'를 꾸준히 연습

다른거 또 없음..??

나는 단기집중력은 좋은 편인데
중장기는 모르겠다............ㅠㅋㅋㅋㅋㅋ
집중력 기르고싶어서 요청함
글쓴이 돈주기

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