| 조금 서 있으면 금방 허리가 아픈데 뭐가 문제일까? (허리통증)(8) | |
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| do********* | 2020-06-30 |
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한 몇주 된듯 한 20~30분쯤 서있거나 걸으면 허리가 아파서 더 못 서있겠더라고 며칠후에 정형외과 갈 예정이기는 한데 글 써봐 |
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못 서 있을 정도로 아프다는 말이지? 그 정도면 아무것도 하지말고 병원 가야 할 거 같앙 스트레칭 이런 것도 하지 말고 있어 |
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| ad***** | 2020-06-30 | |
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| ㄴ 못 서있는건 아닌데 서있기 힘들어.. 그게 그건가 아무튼 병원 갈 예정이야! | ||
| do********* | 2020-06-30 | |
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| ㄴ 전만은 뭐야? 측만증은 있어 | ||
| do********* | 2020-06-30 | |
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그거 나도 한창 심했는데 의식적으로 골반을 뒤로 빼고 서있으려고 해봐. 이게 골반이 앞으로 틀어져서 그럴 수도 있음. 전문용어는 내 기억에서 다 휘발됐고 ㅎㅎ; 빠가라 죄송 ㅎ.. 눈 감고 제자리에서 50걸음정도 걸어보고 눈 뜨면 아마 언니는 조금 앞쪽으로 이동해있을거임. (골반이 앞으로 틀어진거면 ㅇㅇ) 나도 그랬는데 허리를 너무 앞으로 휜/과도하게 앞쪽으로 꺾인 상태로 (잘못된 자세) 서있어서 통증이 심했었어. 똑바로 누워서 허리를 최대한 땅에 붙이는 자세 연습, 서있거나 걸어다니면서 골반 뒤로 빼는 연습하기하니까 많이 나아짐! (뒤로 말아야 한다 해야하나?) 암튼 자세한건 찾아보셈! 골반 전방치니까 연관검색어에 골반전방경사라고 뜬다 ㅋㅋㅋ 이거일수도 있으니까 자가진단 한 번 해봥! |
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| ro********** | 2020-06-30 | |
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| ㄴ 아직 제자리걸음 안 해봤는데 맞는거 같아 앉아있어도 아프고 자세 굽었어..! 고마워 | ||
| do********* | 2020-06-30 | |
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ro언니 말이 맞음 전방경사일 가능성 높아서 누워서 하는 브릿지 자세할 때 복부에 힘주고 허리를 최대한 바닥에 닿게 (허리와 땅 사이 공간 없게) 하면 도움 많이 될끼야 |
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| to****** | 2020-06-30 | |
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언니 배에 힘없고 햄스트링 이완되고 그러면 전방일수 있음 똑바로 서서 배에 엄지랑 검지로 <> 이렇게 배에 댔을때 거의 직선 안되고 \ 이리 되있으면 전방일 확률 높음 여자들은 하이힐 덕분에 전방되기가 쉽다 전신거울 옆모습으로 보면 배만 좀 볼록 나오지 않음? |
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| 자지확대범 | 2020-06-30 | |
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ㄱㅆ 정형외과 갔다왔는데 x-ray상으로는 이상 없대 인대였나? 어디에 염증 있는 것 같다고 물리치료 받고 약 먹고 좀 괜찮아졌어 근데 여전히 앉으면 허리가 아프긴 하다 |
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| do********* | 2020-07-12 | |
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