냠냠 (4)

스콘에 초코 올려서 전자렌지 돌림맛있당닭고기 올린 오차즈케우둉

조용한 저녁 (1)

일상

god생 말고 good day (28)

열심히 말고 다정하게 내 하루를 지켜내는 연습

한국인들은 강박적으로 열심히 산다.국제 번호조차 8282인 나라답게 아주아주 열심히, 아주아주 소모적으로 온 몸을 불태워 열정적으로 산다.빨리빨리 나이에 맞는 목적지에 다다라야 하는 우리네 인생에서 ‘평온함’이란 ‘게으름’과 같다.&nb

PT가 처음인 사람들을 위한 글 (11)

헬린이들의 PT 똑똑하게 받는 법.

웨이트 1년 6개월차 헬린이고, 남들찍는 바프 이런 거 안찍었고 식단 칼같이 한 적도 없다.그저 일주일에 적어도 3번 비오나 눈오나 헬스장가서 무게 쳤다.그냥 운동 잘 하고 싶었다. 가성비도 좋고 세계 어딜가서도 할 수 있다는 게 매력적이였다.PT는 딱 1

멜번 여행 (3)

짧은 소개글

아주 짧게 여행한 멜버른!!너무 좋았고 여행 내내 행복했었음또 다시 가고 싶은 도시 1위야시드니가 2등머물렀던 곳은 도셋 멜버른위치도 좋았구 뷰는 없지만 깨끗했어가격대비 진짜 추천!!특히 수영장,사우나,헬스장 잘되어 잇으니 꼭 방문해야됌

살 안 빼고 김민희 되는 법 (8)

그늘녀가 그늘녀 생존법 알려준다

그늘인은 종특상 자기 세계가 뚜렷하고, 남 눈에 귀한 것도 나한테 쓸모없으면 미련없이 버리기 때문에하는 짓은 의외로 착한 짓, 남 득 되는 짓이 많은데겉으로 보기에는 싸가지 없다, 남한테 관심 없다, 지밖에 모른다, 잘난척 한다, 우울하다 음침하

내가 먹은 거 소개 (다이어트 식단) (9)

살 안빠짐 주의

시작은 샤인머스켓저는 아침과 점심에 식단하는 여자임니다잘 씻은 사과 1/3 과 블루베리, 소고기고구마와 소고기+토마토 구운 것,카카오, 아몬드, 호박씨 조합카카오, 호박씨, 아몬드 조합과 그지같이 익은 아보카도,삶은 계란과 대추 방울토마

내가 산 거 소개 (43)

소소함 주의

단순명료 그림과 중구난방 화분분갈이 안해줘서 사방으로 뻗어나가는 중셰이커 티슈박스티슈가 하늘거리는 게 멋포스터는 요시다 유니의 포커 시리즈밥솥회사표 그릇알록달록 도트 무늬 좋아요토끼 모양 보석함몸의 털 무늬도 그렇고 꽤나 디테일나는 면봉

하기싫은 일을 해야만 하는 이유. (22)

앤드류 휴버먼과 데이비드 고긴스의 대화

하기싫지만 해야하니깐...마음을 다잡는다.사실 나를 위해 요약한건데같이 보면 좋을 듯하여 공유.원본출처https://youtu.be/6EioosjZjm8?si=bs0AkqSh1X1_JCfpgoogle 제미나이 이용해 요약."의지력은 뇌 근육이다" : 하기 싫은 일을 해

ahdh와 도파민 (1)

당신의 두뇌를 좀 더 효율적으로 활용하는 관점, 방법에 대해

언니들 안녕저번에 어떤 언니가 adhd와 도파민에 관해서 글 파달라 했지.그래서 팠어.소스는 휴버맨 팟캐스트입니다.https://youtu.be/LAwBdRR4wQk?si=yp-nSaArgJbe0p0Q번역

대충 믿고 사니까 인생이 편해졌다 (6)

망상환자 성공일기

안녕 언니들. 오늘 다시 믿음 전파하러 나타났어. 오래 기다렸지?근데 내가 요즘 좀 많이 바빴어, 미안해~~엄청난 비법이 있는 건 아니지만, 어차피 반복되는 이야기니까 그냥 속는 셈 치고 한 번 들어봐.브루클린 로컬마켓센트럴파크 in 가을 

도파민 부족에 허덕이는 adhd인들을 위한 집중력 훈련 (0)

시각적 집중이 어떻게 정신 집중과 연결되는가 / 훈련법 공유

https://idpaper.co.kr/book/view.html?workSeq=26160&page=1&workType=&sortType=1&schTitle=&schCatId=&schTagGrpId=0&schTagId=

(매크로) 탐욕을 버리고 산타를 기다려(업데이트) (11)

<현재 곰탕지수는 극한 두려움에 사로잡혀 있다. 주식을 이럴 때 사지 않으면 언제 사야 할까?>저는 과거 글에서 지금 주식을 사는게 맞는지 모르겠다라고 말한 적이 있습니다